Poprawa kondycji, wydolności i wytrzymałości organizmu, spalenie zbędnych kilogramów i wysmuklenie sylwetki – to zaledwie niektóre z korzyści związane ze stosowaniem orbitreka. Grono osób regularnie z niego korzystających jest coraz liczniejsze. Zobacz, które zalety związane z jego stosowaniem są pod tym kątem najistotniejsze.
Zaleta numer 1: ćwiczysz niezależnie od warunków pogodowych
Za oknem straszna plucha i nie ma opcji, żebyś wyszedł pobiegać? Siłownie zamknięte? Zamiast szukać wymówek i całkowicie odpuszczać trening zdecydowanie lepiej skorzystać z maszyny do ćwiczeń we własnym domu. Gwarantujemy, że pozwoli Ci ona dobrze się spocić i spalić tłuszcz nie gorzej niż bieganie w terenie czy wizyta na siłowni. W sezonie jesienno-zimowym, gdy dni stają się coraz krótsze, a mróz, wiatr i śnieg zniechęcają do podjęcia jakiejkolwiek aktywności, orbitrek ustawiony w ciepłym salonie wydaje się strzałem w dziesiątkę.
Zaleta numer 2: łączysz przyjemne z pożytecznym
W przypadku ćwiczeń na orbitreku możesz podczas aktywności fizycznej oddawać się oglądaniu swojego ulubionego serialu czy dokumentu. Możesz też włączyć muzykę lub program treningowy – w ten sposób łatwiej Ci będzie podkręcić tempo i uzyskać lepsze wyniki.
Zaleta numer 3: spalasz tkankę tłuszczową
W sytuacji gdy chcesz zrobić formę na lato, regularnie korzystaj z orbitreka. Z jego pomocą możesz zrzucić od 300 do 500 kcal – w zależności od wzrostu, wagi i tempa ruchu. Trening na orbitreku wiąże się z szeregiem zalet – pozwala zredukować tkankę tłuszczową, poprawić układ krążenia, dotlenić całe ciało, a przy okazji zredukować poziom stresu i poprawić samopoczucie. Świetną sylwetkę uzyskasz, łącząc regularną aktywność fizyczną ze zdrową, zbilansowaną i dostosowaną kalorycznie dietą, którą możesz dodatkowo wzbogacić o spalanie tłuszczu – do nabycia w sklepie internetowym https://www.bodypak.pl/pl/spalacze-tluszczu/15929-redin-100-kaps-skuteczny-spalacz-tluszczu.html.
Zaleta numer 4: bezpieczny, fizjologiczny ruch
Ćwiczenia na orbitreku opierają się na fizjologicznym ruchu, zbieżnym z tym, który mięśnie wykonują w czasie biegania czy spaceru. Nie obciąża on stawów i jest w pełni bezpieczny – także dla seniorów czy osób po urazach. Trening cardio wykonywany na orbitreku jest przyjazny stawom i nie obciąża ich tak mocno jak na przykład w czasie biegania. Z tego też względu jest odpowiedni dla osób z nadwagą lub otyłością.
Zaleta numer 5: podkręcenie metabolizmu i poprawa sylwetki
Ćwiczenia na orbitreku wiążą się z podkręceniem metabolizmu, a także uaktywnieniem różnych partii mięśniowych organizmu – zarówno mięśnia czworogłowego uda, jak też pośladków, łydek i ud. Korzystanie z rączek orbitreka pozwala też zaangażować mięśnie ramion. Przed wykonywaniem treningu należy zadbać o odpowiednie rozgrzanie mięśni i poprawę ich ukrwienia – kilka ćwiczeń zdecydowanie wystarczy. Po ćwiczeniach natomiast warto dodatkowo porozciągać mięśnie. Pozwoli ograniczyć to ryzyko przeciążeń i kontuzji.
Artykuł sponsorowany