Catering dietetyczny z roku na rok zyskuje na popularności ze względu na swoje liczne zalety. Dieta pudełkowa zapewnia oszczędność czasu, pieniędzy, a do tego znacząco ułatwia przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania. Stanowi ona świetne rozwiązanie dla osób zabieganych. Niemniej jednak niekiedy catering dietetyczny może być dla niektórych kłopotliwy. Kiedy warto się zdecydować na dietę pudełkową? Jakie są wady i zalety tego rozwiązania? Poniżej podpowiadamy!
Na czym polega catering dietetyczny?
Catering dietetyczny polega na zamawianiu do domu gotowych posiłków o określonej kaloryczności. Zwykle są one dostarczane w godzinach porannych w pudełkach (stąd popularna nazwa diety pudełkowej), które można zabrać ze sobą np. do pracy czy też odgrzać w domu o dowolnej porze. Zwykle catering dietetyczny obejmuje 5 posiłków (zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania), w tym trzy główne (śniadanie, obiad i kolację) oraz dwa dodatkowe (drugie śniadanie i podwieczorek). Niemniej jednak można również zamówić okrojoną dietę, składającą się np. z trzech głównych posiłków. Przy wyborze konkretnej diety niezwykle istotną rolę odgrywa nasze zapotrzebowanie kaloryczne – jeśli go nie znamy, to warto udać się do dietetyka, który pomoże nam je określić. Warto przy tym pamiętać, że jeśli chcemy nieco zredukować masę ciała, to powinniśmy wybrać kaloryczność mniejszą od naszego zapotrzebowania. W takiej sytuacji niezwykle istotny jest ujemny bilans kaloryczny (w granicach rozsądku). Przy wyborze kaloryczności diety, należy również wziąć pod uwagę nasz styl życia – zwłaszcza jeśli jesteśmy aktywni fizycznie.
Wybór diety pudełkowej powinien być podyktowany nie tylko naszym zapotrzebowaniem kalorycznym, ale również naszymi potrzebami i problemami żywieniowymi. Zwłaszcza jeśli nie tolerujemy glutenu, laktozy czy też jesteśmy na diecie wegańskiej, czy też wegetariańskiej.
Zalety cateringu dietetycznego
Entuzjaści diety pudełkowej wskazują na wiele zalet takiego sposobu żywienia, wśród nich należy wskazać przede wszystkim na:
- oszczędność czasu – catering dietetyczny to świetny sposób dla zapracowanych. Przyrządzenie pięciu zróżnicowanych posiłków o określonej kaloryczności jest czasochłonne,
- walory smakowe – posiłki z cateringu dietetycznego zwykle przygotowywane są przez doświadczonych kucharzy, dlatego też są bardzo smaczne. To spora zaleta dla osób, które nie mają talentu do gotowania,
- zbilansowanie diety – catering dietetyczny o określonej kaloryczności i wartości odżywczej znacznie ułatwia utrzymywanie zdrowych nawyków żywieniowych,
- cenę – dieta pudełkowa to dobry sposób na optymalizację kosztów i zarządzanie swoim budżetem domowym. Jest to znacznie tańsze rozwiązanie niż kupowanie posiłków na mieście,
- wygoda – nie da się ukryć, że codzienne dostarczanie 5 smacznych, zdrowych i różnorodnych posiłków pod drzwi, które wystarczy tylko odgrzać, jest niezwykle komfortową opcją.
Wady cateringu dietetycznego
O ile zalety diety pudełkowej są oczywiste, o tyle nad wadami trzeba nieco się zastanowić. Jedną z nich może być dostępność tego typu usług, które zwykle ograniczone są do dużych i średnich miast. Catering dietetyczny – Łódź, Szczecin, Wrocław, Warszawa, Poznań, etc. to miejsca, w których dieta pudełkowa jest dostępna bez problemu. Z kolei w mniejszych miastach może być nieco trudniej o catering dietetyczny.
Zarówno wadą, jak i zaletą cateringu dietetycznego może być cena tego typu usług – zwłaszcza dla osób, które porównują je np. z samodzielnym przygotowaniem posiłków, co jest znacznie tańszym rozwiązaniem.
Osoby, które stosują dietę pudełkową, niekiedy uskarżają się na monotonność posiłków i małe zróżnicowanie tego sposobu żywienia. Niemniej jednak istnieje sporo firm, oferujących dietę pudełkową, które umożliwiają wybór posiłków spośród kilku dostępnych opcji, co stanowi o ich przewadze konkurencyjnej. Niektórzy uważają, że wadą cateringu dietetycznego jest również to, że jego dania są niesmaczne – przy czym jest kwestia indywidualnych preferencji smakowych.
Artykuł sponsorowany