Każdy pracownik wie, jak ważna podczas wykonywania codziennych obowiązków zawodowych jest motywacja. To ona pozwala szybciej i lepiej radzić sobie z zadaniami. Bez niej ciężko jest wykonać obowiązki oraz czerpać satysfakcję z wykonanej pracy. Sprawdź, jak samemu zmotywować się do pracy!
Co powoduje zanikanie motywacji lub jej brak?
Wiele czynników ma wpływ na poziom motywacji. Niestety czasami jest on znikomy lub zerowy, co powoduje pojawianie się trudności podczas codziennej pracy. Źródeł takiego stanu rzeczy jest wiele. Należą do nich:
- uczucie przytłoczenia ilością zadań do wykonania,
- presja czasu i otoczenia,
- nadmierny stres,
- brak priorytetów zawodowych.
Oferty pracy IT dostępne są w sieci – nie czekaj i aplikuj!
Jak samemu się zmotywować do pracy?
Istnieje kilka sposobów na to, aby samemu móc się zmotywować. Jak to zrobić?
1. Określ swój własny cel zawodowy
Podczas pracy jednym z ważniejszych punktów ułatwiających zmotywowanie się jest ustalenie sobie celu i dążenie do jego realizacji. Na każdej płaszczyźnie życia poczucie braku sensu działania może demotywować — również w sferze zawodowej! Postaraj się więc określić, co tak naprawdę chcesz osiągnąć w pracy. Ważne, aby Twój cel był możliwy do zrealizowania. Po jego określeniu stwórz plan działania, który krok po kroku przybliża Cię do realizacji celu. Skup się na tym, aby poszczególne zadania nie zajmowały dużo czasu ani energii. Takim sposobem nie zmęczysz się szybko podczas osiągania celu, a co za tym idzie nie zniechęcisz się po kilku dniach.
2. Odpowiednio rozplanuj czas
Oprócz samego celu zawodowego ważny jest również czas, jaki poświęcisz na jego osiągnięcie. Podczas ustalania kroków dopasuj odpowiednie daty, których należy się trzymać. Dzięki temu zyskasz więcej motywacji do ich osiągnięcia. A ponadto będzie miał wizję realnego terminu, kiedy wykonasz zadania. Na co dzień także warto się tego trzymać. Rób rano listy zadań i przydziel sobie na nie odpowiedni czas, aby nie tracić zbyt wielu godzin.
3. Zadbaj o odpowiednie warunki podczas pracy
Jednym z czynników, które mogą mieć wpływ na zanik motywacji do pracy, są nieodpowiednie warunki podczas pracy. Spraw, aby Twoje miejsce pracy kojarzyło Ci się ze spokojem i swobodą. Zadbaj przede wszystkim o porządek. Zacznij od uporządkowania wszystkich przedmiotów znajdujących się na biurku, przy którym pracujesz. Niepotrzebne papiery czy przyrządy schowaj do szafek, tak aby nie odwracały one Twojej uwagi.
4. Czytaj motywujące cytaty
Ta rada może brzmieć trochę oklepanie, ale uwierz — działa. Postaraj się przynajmniej kilka razy dziennie czytać motywujące cytaty. Te, które najbardziej Ci się spodobały, zapisz w widocznym miejscu np. w planerze lub ustaw je jako tapetę w telefonie. Po czasie z pewnością zauważysz efekty! Możesz również stworzyć zeszyt, w którym będziesz zapisywać tylko motywacyjne cytaty. Podczas chwili zwątpienia i braku motywacji będziesz mógł łatwo znaleźć wszystkie pozytywne słowa w jednym miejscu.
5. Nagradzaj się
Nic tak nie motywuje do pracy, jak konkretne benefity, które za tym idą. Po wykonanym projekcie czy szeregu zadań staraj się nagradzać. Nie musi to być oczywiście coś dużego, ale zadbaj o to, by sprawiło Ci to radość i pomogło Ci odpocząć od pracy. Może to być np. wyjście ze znajomymi, wieczór w spa czy obiad w restauracji.
Pracuj.pl — aplikuj i ciesz się nową pracą!
Podsumowanie
Motywacja odgrywa bardzo ważną rolę w naszym życiu. Dzięki niej szybciej radzimy sobie też z obowiązkami w pracy. Sprawdź zatem, które z podanych sposobów najlepiej na Ciebie działają i pracuj efektywniej!
Przeczytaj również: https://blog.theprotocol.it/artykul/kompetencje-poczatkujacego-data-scientist-co-jest-brane-pod-uwage
Artykuł sponsorowany