Suwałki
– Aby morsowanie zimą było bezpieczne, najlepiej zaczynać już latem od kąpieli w chłodnej wodzie – mówi Mirosław Zajko, szef suwalskiego Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego w Suwałkach.
Wraz z nadejściem zimy co roku pojawia się temat morsowania. Zimne kąpiele mają poprawiać krążenie, kondycję fizyczną oraz hartować ciało.
Zanim jednak wybierzemy się na pierwsze morsowanie, warto pamiętać o tym aby odpowiednio się zabezpieczyć. Dobrze jest, aby nie wchodzić do wody samemu. Za pierwszym razem nie wiemy bowiem, jak nasz organizm może zareagować na gwałtowną zmianę.
– Warto najpierw przyzwyczaić się do niskich temperatur. Taką procedurę można rozpocząć nawet w domu – przekonuje Mirosław Zajko, szef suwalskiego Wodnego Ochotniczego Pogotowia Ratunkowego w Suwałkach.
Pamiętajmy też aby zadbać o to, by mieć pod ręką ciepłe ubranie i możliwość szybkiego ogrzania się po wyjściu z wody.
