region
Nowy rok to idealny czas na rzucenie palenia, zapisanie się na siłownię i przejście na dietę. Brzmi znajomo?
Pierwszego stycznia obiecujemy sobie liczne zmiany i… często na obietnicach się kończy – mówi psycholog Aneta Zamojska.
Jakie więc muszą być spełnione warunki, by zwiększyć szansę na zmianę postanowienia na działanie? Cel musi być konkretny, realny i zgodny z naszymi wartościami, a nie z oczekiwaniami innych.
Jak dodaje Aneta Zamojska warto pamiętać też o tym, by skupić się na działaniu w osiąganiu celu, a nie na efekcie końcowym.
Powodzenia! I pamiętajcie, że czas czas na zmiany jest zawsze.