Radio5
SŁUCHAJ
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • COVID-19
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT
Brak wyników
Pokaż wszystko

Wybierz język

Radio5
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • COVID-19
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio5
Strona Główna Wyróżnienie Sponsorowane

Dieta śródziemnomorska – pyszna i zdrowa

AA Red. AA
16 lipca 2021
w Sponsorowane
0
0
SHARES
0
VIEWS
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Któż z nas nie marzy o tym, aby być zawsze zdrowym? Porad czy wskazówek podpowiadających, jak odpowiednio zadbać o właściwy stan organizmu, jest naprawdę mnóstwo. Każdy z pewnością słyszał o tym, że wysiłek fizyczny oraz odpowiednia dieta są podstawą w walce o zdrowie.

Ćwiczeń, dyscyplin sportowych i rodzajów aktywności fizycznych jest tak dużo, że z pewnością każdy znajdzie wśród nich ćwiczenia odpowiednie dla siebie. A jak przedstawia się sprawa z dietami? Okazuje się, że również w tym przypadku znaleźć można diety, które służą nie tylko schudnięciu, co poprawie zdrowia. Jedną z najzdrowszych diet jest z pewnością dieta śródziemnomorska.

Czym się cechuje dieta z basenu Morza Śródziemnego?

Dietetycy potwierdzają, że dieta śródziemnomorska jest bardzo zdrowa. To sposób żywienia opierający się na spożywaniu lekkostrawnych, smacznych i bogatych w składniki odżywcze produktów. Podstawą w owej diecie są warzywa oraz owoce. Są one nieodzowną częścią niemal każdego posiłku, układanego według owego jadłospisu.
Ważnym składnikiem diety są również ryby oraz owoce morza. Można je przyrządzać na wiele różnych sposobów, aby urozmaicić i wzbogacić smak rozmaitych dań.
Obowiązkowym elementem owej diety są również oliwki oraz oliwa z oliwek. Wydobywa ona smak z potraw, a jednocześnie dostarcza organizmowi odpowiednich ilości tzw. dobrych tłuszczów.

Jak skomponować dietę śródziemnomorską?

Jak już wspomniano wcześniej, podstawą diety śródziemnomorskiej są owoce, warzywa, ryby, owoce morza i oliwa z oliwek. Nie obawiaj się więc często stosować te składniki w codziennej diecie. Ponadto unikaj tłustych, ciężkostrawnych mięs, niezdrowych tłuszczów oraz wysokoprzetworzonej żywności. Wybieraj kasze, brązowy ryż oraz makarony i pieczywo wypiekane z grubego przemiału. Możesz urozmaicić posiłki serem feta, jogurtem bądź innymi przetworami mlecznymi.

Dlaczego warto stosować dietę śródziemnomorską?

Istnieje opinia, że dieta ta jest stosowana przez osoby, których celem jest pozbycie się zbędnych kilogramów. Rzeczywiście, dla takich osób jest ona jak najbardziej wskazana. Pamiętaj jednak, że niemal każdy składnik tej diety będzie oddziaływał w dobroczynny sposób na zdrowie również osób, których celem nie jest schudnięcie, ale przede wszystkim utrzymanie organizmu w zdrowiu. Właściwie każdy składnik tej diety ma zbawienne działanie dla organizmu. Duża ilość minerałów, witamin czy składników odżywczych dostarczanych z każdym posiłkiem przemawia za wyborem diety śródziemnomorskiej.

Skutki stosowania diety śródziemnomorskiej

O diecie śródziemnomorskiej możemy przeczytać, że jest jedyną, której działania prozdrowotne zostały potwierdzone naukowo. Już ten argument w zdecydowany sposób przemawia za jej stosowaniem. Oddziałuje ona pozytywnie na cały organizm, w tym zwłaszcza serce i układ krążenia. Z kolei zioła, które stanowią urozmaicenie potraw w owej diecie, są doskonałymi przeciwutleniaczami oraz są wskazane przy profilaktyce nowotworowej.

Smaczne przepisy diety śródziemnomorskiej znajdziesz na stronie https://redin.com.pl/poradnik/dieta-srodziemnomorska-przepisy-na-caly-tydzien/.

 

Artykuł sponsorowany

REKLAMA
Poprzedni

Pracowity wieczór i noc strażaków w regionie

Następny

Druga wyprawa przedsiębiorców

Podobne

Sponsorowane BSG

Poznaj zasady wyboru piaskarki do piaskowania

11 sierpnia 2022
Teenage african american female student studying while sits at the table in the college library, reads books to searching information for a lesson or exam, doing homework and notes, gaining knowledge
Sponsorowane BSG

Podręczniki do angielskiego najlepiej przygotowujące do matury

10 sierpnia 2022
Sponsorowane

Konkurs – Lato z Betoniarnią IMBUD

10 sierpnia 2022
Turkish tea in traditional glass with dried fruits
Sponsorowane BSG

Jak pić herbatę? – poradnik

8 sierpnia 2022
Sponsorowane

Jak rozpocząć przygodę z obstawianiem meczów i zawodów sportowych?

5 sierpnia 2022
Sponsorowane BSG

Kuchenne rewolucje – czy warto wprowadzać zmiany?

3 sierpnia 2022
Sponsorowane

ASG – jakie wyposażenie wybrać na początek?

22 lipca 2022
Sponsorowane

Jaki telewizor wybrać?

21 lipca 2022
Pokaż więcej
Następny

Druga wyprawa przedsiębiorców

Please login to join discussion

Czytaj również

Głowy do góry- trwa podniebny spektakl

Niespodzianka od Beaty: dziś premiera nowego singla!

Jarmark Wigierski

Przed nami noc spadających gwiazd

Suwalczanie w Onko-Tour

10. rocznica reaktywowania Polskiej Organizacji Wojskowej

Ratusz poprawia bezpieczeństwo na suwalskich skrzyżowaniach i przejściach dla pieszych

Znika stary wiadukt, rośnie nowa trasa kolejowa

Remonty dróg w Suwałkach

Jezioro Necko znów nadaje się do kąpieli

REKLAMA

RADIO 5 SUWAŁKI

ul. Bulwarowa 5
16-400 Suwałki
tel. (087) 567 80 00
serwis@radio5.com.pl

RADIO 5 EŁK

ul. Małeckich 2
19-300 Ełk
tel. (087) 621 59 00
elk@radio5.com.pl

Agencja Reklamowa Radio 5

Suwałki
ul. ks. J. Zawadzkiego 2 lok. 1.2
16-400 Suwałki
tel. (087) 566 62 10
reklama.suwalki@radio5.com.pl
Ełk
ul. Małeckich 2
19-300 Ełk
tel. (087) 621 59 00
robert@radio5.com.pl

  • KONKURSY
  • LUDZIE RADIA
  • REKLAMA
  • PATRONAT MEDIALNY
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • KONTAKT
© 2021 Radio5. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Praca | wybierzdewelopera.pl - Suwałki

gnews
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • COVID-19
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT

© 2021 Radio5. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Translate »
Ta witryna wykorzystuje cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.