Radio5
SŁUCHAJ
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • GRAJEWO
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • NIEZAPOMNIANI
    • AUDYCJE
      • MOTYW&AKCJA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT
Brak wyników
Pokaż wszystko

Wybierz język

Radio5
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • GRAJEWO
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • NIEZAPOMNIANI
    • AUDYCJE
      • MOTYW&AKCJA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio5
SŁUCHAJ
Strona Główna Wyróżnienie Sponsorowane BSG

Kwasy omega-3. Co musisz o nich wiedzieć?

AA Red. AA
6 sierpnia 2021
w Sponsorowane BSG
0
omega
0
SHARES
0
VIEWS
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Codzienne dostarczanie sobie niezbędnych dla zdrowia i dobrej kondycji składników to podstawa odżywczej, pełnowartościowej diety. Jedną z substancji, które są szczególnie istotne dla naszego organizmu, są kwasy omega-3. Pozwalają na kompleksowe wsparcie odporności, wzroku, układu nerwowego i pracy mózgu. Co musimy wiedzieć o kwasach omega-3?

Kwasy omega-3. Jak działają?

Kwasy omega-3 to jedne z cenniejszych dla naszego organizmu substancji. Szczególną uwagę należy zwrócić na kwas eikozapentaenowy EPA oraz kwas dokozaheksaenowy DHA. Nasz organizm samodzielnie nie jest w stanie wytworzyć ich tyle, by pokryć dzienne zapotrzebowanie. Dlatego powinniśmy dostarczać ich sobie od zewnątrz.
Kwasy tłuszczowe omega-3 stanowią wsparcie dla organizmu na każdym etapie życia. Pomagają nam już w życiu płodowym, wspierając prawidłowy rozwój mózgu i układu nerwowego. Kwas DHA dodatkowo wspiera wzrok, a w połączeniu z kwasem EPA dba o serce[1]. Co ważne, kwas DHA wykazuje również działanie neuroprotekcyjne – już na etapie rozwoju płodowego. Badania wskazują, że może też minimalizować ryzyko rozwoju alergii u dziecka[2].

Dobry tran to podstawa

Jeśli szukamy odpowiedniego suplementu diety z kwasami omega-3, sięgnijmy po tran. Produkty marki Möller’s (https://www.mollers.pl/) powstają z oleju z wątroby ryb z rodziny dorszowatych. Są bogate w kwasy omega-3, witaminy A, E i D. Spożywane regularnie, w odpowiednich dawkach, dostarczą nam potrzebnych dla zdrowia dawek wszystkich tych substancji. Dbajmy o zdrowie swojej i swojej rodziny, a będziemy się cieszyć doskonałą kondycją przez cały rok! Uwaga – suplementacja nie może stanowić zamiennika odżywczej, pełnowartościowej diety. Przede wszystkim więc warto zadbać o to, co znajduje się codziennie na naszych talerzach.

Gdzie jeszcze znajdziemy kwasy omega-3?

Regularne spożywanie produktów bogatych w kwasy omega-3 jest istotne w każdym wieku i dla każdego człowieka. Powinny zadbać o niego kobiety w ciąży i karmiące piersią, osoby w wieku podeszłym, dzieci, dorośli – szczególnie w sytuacjach zwiększonego stresu i napięcia. W jakich produktach można znaleźć kwasy omega-3?
– Tłuste ryby morskie
– Owoce morza
– Nasiona chia
– Orzechy i pestki
– Algi
– Fitoplankton morski
– Warzywa zielonolistne
– Olej lniany, sojowy i rzepakowy
Niestety, statystyki pokazują, że wciąż jemy za mało ryb i owoców morza, by zapewnić sobie stosowną podaż tych substancji. W takiej sytuacji najlepszym wyjściem będzie rozsądna i przemyślana suplementacja.

 

Artykuł sponsorowany

REKLAMA
Poprzedni

Ten lipiec nad wodą mniej bezpieczny od ubiegłorocznego

Następny

Bezpańskie psy pogryzły mężczyznę, zagryzły owce

Podobne

35 2
Sponsorowane

Przegląd klimatyzacji w samochodzie – co warto wiedzieć?

23 czerwca 2025
UNISEX 3 glowna
Sponsorowane

Tenisowa Elegancja w stylu UNISEX – nowość w kolekcji DTW marki Recman

17 czerwca 2025
32 1
Sponsorowane BSG

Chrapanie, bezdech, zmęczenie – czy winny może być zły materac?

16 czerwca 2025
6bgd
Sponsorowane BSG

Profesjonalna wypożyczalnia gastronomiczna – sposób na udane wydarzenie

13 czerwca 2025
pexels shiny diamond 3762643
Sponsorowane

Maseczki do twarzy naturalne: jak wybierać?

12 czerwca 2025
33
Sponsorowane BSG

Jakie dokumenty są potrzebne do wynajęcia auta

11 czerwca 2025
23
Sponsorowane

Jak działa mumio ałtajskie? Właściwości, działanie i zastosowanie naturalnego skarbu Syberii

10 czerwca 2025
Źródło: pexel
Sponsorowane

Jak wybrać wędkę? Budowa, rodzaje, porady

10 czerwca 2025
Pokaż więcej
Następny
zdjęcie ilustracyjne

Bezpańskie psy pogryzły mężczyznę, zagryzły owce

Please login to join discussion

Czytaj również

Tłumy w klasztorze wigierskim

Zabezpieczyli 190 tysięcy nielegalnych papierosów

Przerwy w dostawie ciepłej wody

32 tysiące litrów nielegalnego paliwa

Województwo podlaskie chce współpracy z Paju

Smocze łodzie znów pojawią się na Jeziorze Ełckim

Przegląd klimatyzacji w samochodzie – co warto wiedzieć?

Złoty medal Jolanty Płońskiej na Mistrzostwach Polski Karate

Na folkową nutę w Olecku

„Wigrami” wokół Wigier

REKLAMA

RADIO 5 SUWAŁKI

ul. Bulwarowa 5
16-400 Suwałki
tel. (087) 567 80 00
serwis@radio5.com.pl

RADIO 5 EŁK

ul. Małeckich 2
19-300 Ełk
tel. (87) 621 59 00
elk@radio5.com.pl

Agencja Reklamowa Radio 5

Suwałki
ul. ks. J. Zawadzkiego 2 lok. 1.2
16-400 Suwałki
tel. (087) 566 62 10
reklama.suwalki@radio5.com.pl

  • KONKURSY
  • LUDZIE RADIA
  • REKLAMA
  • PATRONAT MEDIALNY
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • NADAWCA
  • KONTAKT
© 2025 Radio5. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Praca Ełk | Ogłoszenie o pracę | The protocol | Targi pracy |
Praca Suwałki | Beton Suwałki | Praca na Gowork.pl |
XTB - czy warto?

gnews
Translate »
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • GRAJEWO
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • NIEZAPOMNIANI
    • AUDYCJE
      • MOTYW&AKCJA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT

© 2024 Radio5. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Ta witryna wykorzystuje cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.