Radio5
SŁUCHAJ
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • COVID-19
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT
Brak wyników
Pokaż wszystko

Wybierz język

Radio5
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • COVID-19
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT
Brak wyników
Pokaż wszystko
Radio5
Strona Główna Wyróżnienie Sponsorowane BSG

Jak dbać o zęby? Poradnik

AA Red. AA
1 września 2021
w Sponsorowane BSG
0
Cropped image of handsome young man with bare torso holding a toothbrush and smiling, on gray background

Cropped image of handsome young man with bare torso holding a toothbrush and smiling, on gray background

0
SHARES
0
VIEWS
Udostępnij na FacebookUdostępnij na Twitter

Białe, czyste, zadbane zęby to nasza wizytówka. Piękny uśmiech bardziej przyciąga wzrok niż najlepsza nawet stylizacja. Co zrobić, aby cieszyć się zdrowymi zębami jak najdłużej? Prawidłowa higiena jamy ustnej jest bardzo ważna. Poznajmy zatem kilka zasad.

6 praktycznych porad dla dobrej kondycji zębów

Prawidłowe dbanie o zęby nie jest skomplikowane, wymaga jedynie konsekwencji, silnej woli i kilku wyrzeczeń. Brzmi przytłaczająco? Bez obaw! Chcesz wiedzieć, jak dbać o piękny uśmiech? Poznaj złote zasady dla pięknych zębów.

1. Węglowodany i słodycze – zwiększają ryzyko próchnicy, psują zęby. Nikt nie każe całkowicie z nich rezygnować, jednak starajmy się je ograniczyć. Pamiętajmy, aby po każdym ich zjedzeniu przepłukać jamę ustną, a najlepiej wyszczotkować zęby.
2. Nocne podjadanie – jest nie tylko niezdrowe dla naszego organizmu, ale także dla zębów. Aby uniknąć próchnicy, zrezygnujmy z niego całkowicie. Jeżeli poczujemy pragnienie, to nie sięgajmy po słodkie napoje – z powodzeniem zaspokoi je czysta woda.
3. Kawa i herbata – nadmierne spożywanie tych napojów może dać efekt w postaci nieestetycznych przebarwień na zębach. Dlatego warto ograniczyć spożywanie tych trunków, a po każdej kawie przepłukać jamę ustną.
4. Zaciskanie zębów – często w sytuacjach stresowych lub w nocy podczas snu zgrzytamy zębami, mocno zaciskając szczęki. Nie należy tego lekceważyć! Takie zachowanie może doprowadzić do starcia zębów, pęknięć szkliwa, nadwrażliwości. Czasami skutkuje też bólem i jest przyczyną paradontozy czy podatności na próchnicę. Jeżeli zmagamy się z takim problemem, warto stosować specjale nakładki zębowe zakładane na noc.
5. Szkodliwe nawyki – jeżeli mamy skłonność do obgryzania paznokci, ołówków, rozgryzania twardych rzeczy, możemy doprowadzić do uszkodzenia szkliwa czy mikropęknięć. Starajmy się zapanować nad tym szkodliwym nawykiem.
6. Regularne wizyty u stomatologa – przynajmniej raz na pół roku odwiedzajmy naszego dentystę. Wykona przegląd uzębienia, przeprowadzi czyszczenie zębów, pomoże zadbać o kondycję dziąseł.

Higiena jamy ustnej

Wiemy już, co robić, aby zębom nie szkodzić. Sprawdźmy teraz, jak prawidłowo je czyścić. Samo szczotkowanie nie wystarcza! Należy pamiętać też o przestrzeniach między zębami, dlatego warto zaopatrzyć się w specjalne szczoteczki międzyzębowe – https://www.jordanpolska.pl/blog/szczoteczki-miedzyzebowe-jak-czyscic-przestrzenie-miedzyzebowe/. To właśnie w tych miejscach zbiera się najwięcej zanieczyszczeń, których nie sposób się pozbyć bez przeznaczonego do tego celu akcesorium.

Jak myć zęby?

1. Dobierzmy odpowiednią szczoteczkę, dopasujmy ją do swoich potrzeb, stanu uzębienia i konkretnych problemów.
2. Szczotkujmy zęby minimum 2 minuty. Czyste zęby powinny być śliskie i gładkie.
3. Myjmy całe partie zębów: przód, tył, boki. Szczotkujmy je starannie, wykonując łagodne, krótkie pociągnięcia szczoteczką. Nie zapominajmy o języku, na nim też zbierają się bakterie.
4. Zainwestujmy w odpowiednią pastę do zębów.
5. Używajmy szczoteczek miedzyzębowych, aby pozbyć się ze szczelin resztek nagromadzonego jedzenia.

Na zakończenie, aby nasz oddech był świeży, warto wypłukać jamę ustną specjalnym płynem.

 

Artykuł sponsorowany

REKLAMA
Poprzedni

„Dobry start” do końca listopada

Następny

Rozpoczęli rok szkolny

Podobne

Sponsorowane BSG

Gdzie kupić podręczniki do liceum i technikum?

18 sierpnia 2022
Sponsorowane

Lato z Betoniarnią IMBUD – zaczynamy drugi etap konkursu!

17 sierpnia 2022
Attractive caucasian brunette dressed in beige sweater sitting on bed in bedroom and having headache.
Sponsorowane

Jak objawia się zmęczenie i jak z nim walczyć?

16 sierpnia 2022
źródło: pixabay.com
Sponsorowane

Jak wyróżnić się na tle konkurencji? Zbadaj o jej strategię!

16 sierpnia 2022
Sponsorowane BSG

Spodenki męskie adidas

16 sierpnia 2022
Sponsorowane BSG

Poznaj zasady wyboru piaskarki do piaskowania

11 sierpnia 2022
Teenage african american female student studying while sits at the table in the college library, reads books to searching information for a lesson or exam, doing homework and notes, gaining knowledge
Sponsorowane BSG

Podręczniki do angielskiego najlepiej przygotowujące do matury

10 sierpnia 2022
Sponsorowane

Konkurs – Lato z Betoniarnią IMBUD

10 sierpnia 2022
Pokaż więcej
Następny

Rozpoczęli rok szkolny

Please login to join discussion

Czytaj również

Jerzy Stuhr o Andrzeju Wajdzie

Nowa wystawa w muzeum Marii Konopnickiej

Koncert z okazji Dnia Niepodległości Ukrainy

Strażacy ćwiczyli na S61

Stworzą mural dla piesków ze schroniska

Problem z wodą w Nowince, za dużo manganu

Kolejne przypadki małpiej ospy

Oddali blisko 10 litrów drogocennego leku

Kolejne oszustwo internetowe

Wkrótce wyniki przetargu na remont ratusza

REKLAMA

RADIO 5 SUWAŁKI

ul. Bulwarowa 5
16-400 Suwałki
tel. (087) 567 80 00
serwis@radio5.com.pl

RADIO 5 EŁK

ul. Małeckich 2
19-300 Ełk
tel. (087) 621 59 00
elk@radio5.com.pl

Agencja Reklamowa Radio 5

Suwałki
ul. ks. J. Zawadzkiego 2 lok. 1.2
16-400 Suwałki
tel. (087) 566 62 10
reklama.suwalki@radio5.com.pl
Ełk
ul. Małeckich 2
19-300 Ełk
tel. (087) 621 59 00
robert@radio5.com.pl

  • KONKURSY
  • LUDZIE RADIA
  • REKLAMA
  • PATRONAT MEDIALNY
  • POLITYKA PRYWATNOŚCI
  • KONTAKT
© 2021 Radio5. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Praca | wybierzdewelopera.pl - Suwałki

gnews
Brak wyników
Pokaż wszystko
  • WIADOMOŚCI
    • INFORMACJE
    • KULTURA
    • MUZYKA
    • SPORT
    • POGODA
  • REGION
    • AUGUSTÓW
    • EŁK
    • GIŻYCKO
    • GOŁDAP
    • OLECKO
    • SEJNY
    • SUWAŁKI
    • POLSKA I ŚWIAT
  • COVID-19
  • GOŚCIE
  • RADIO5 TV
  • KALENDARIUM
  • REKLAMA
  • RADIO
    • KATALOG FIRM
    • OGŁOSZENIA
    • KONKURSY
    • LUDZIE RADIA
    • PATRONAT MEDIALNY
    • POLITYKA PRYWATNOŚCI
    • KONTAKT

© 2021 Radio5. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Translate »
Ta witryna wykorzystuje cookie. Kontynuując przeglądanie wyrażasz zgodę na używanie plików cookie. Zachęcamy do odwiedzenia naszej strony Polityki prywatności.